Cuando Yvonne supo que era seropositiva, se preguntó ¿por qué yo? Estaba sola y muy asustada,sintió que su vida se había terminado. Muchos pacientes en la misma Clínica dijeron que habían sentido lo mismo que ella, el día que les dieron la noticia, pero ahora viván de manera diferente. El miedo y el aislamiento habían quedado atrás. ¿Cómo es que ellos hacen para pasar de esta primera experiencia hacia el querer vivir la vida? ¿Cómo lo lograron?. Aquí tenemos algunos tips

Primero, Ella decidió vivir: Para Yvonne, el hecho de ser seropositiva significó asistir a sus citas en la clínica para saber más sobre su enfermedad, el virus que la causa, los medicamentos que debía tomar y exactamente que estaba sucediendo en su cuerpo. No le fue muy fácil hacer preguntas pues ella es tímida y muy callada, afortunadamente el personal de la Clínica siempre contestó de buena gana y su médico le explicaba muy bien lo que ella deseaba saber.

Segundo, ella controla su enfermedad, el HIV no la controla a ella. Yvonne controla el virus tomando sus medicamentos tal y como su doctor le dijo. Trabaja y le pone mucha atención a sus actividades laborales, en su tiempo libre sale a pasear con su familia, ayuda a otros y valora a las personas y a las cosas al rededor de su vida. Disfruta las cosas simples de la vida, rie, y vive más plenamente ahora con las actividades que hace todos los días.

Tercero, la fe es muy importante en la vida de Yvonne. Toma fuerza de su fe, lo que la ayuda a saber que no está sola en el mundo.

Yvonne y los medicamentos antirretrovirales.

Los medicamentos antirretrovirales ayudan a mejorar notablemente la calidad de vida de los pacientes seropositivos, como la mayoría de los tratamientos el tomarlos conlleva algunos efectos secundarios. Preguntamos a Yvonne cómo hace para que estos no sean molestos y continue su terapia, pues los beneficios que le aportan son mayores que las molestias que producen.

Yvonne experimentó vómito y nausea, para aminorarlos nos puso al tanto de algunos "trucos", "tomo mis pastillas con puré de manzana, esto hace que las trague más fácilmente". "También como algo ligero para que se me asiente el estómago, algunas veces como gelatina, esto me ayuda mucho". "Si siento náuseas, repiro profundo y trato de calmarme". "El vómito no es tan fácil de controlar, pero trato de relajarme, comer bocados pequeños y me tomo mi tiempo para comer, es mejor comer despacio".
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·Para controlar la diarrea, "Comer arroz ayuda mucho, también las rebanadas de pan tostado, yo como 3". "Tomo mis medicamentos y como temprano, esto me ayuda a prevenir la diarrea en la mañana pues no me voy a la cama con el estómago lleno". "Cuando tomo un medicamento nuevo, me da diarrea en las mañanas, mi médico me dijo que podía usar Imodium en la tarde. Si me despierto en la noche me tomo otra dosis". "En general, trato de evitar comer alimentos fritos o muy condimentados".

Para la fatiga: · "Trato de descansar más, tomo una siesta de una hora al regresar del trabajo y quedé de acuerdo con mi familia en no hacer yo sola todo el trabajo de casa. Nos repartimos las tareas y a mi me tocan solo unas pocas, por ejemplo yo hago la cena un dia si y un dia no, en vez de hacerlo diario". "Me duermo temprano si al otro día tengo que madrugar". "Voy al trabajo con una actitud relajada". "Hago una sola cosa a la vez y no muchas al día". "Hago un poco de ejercicio diario, salgo a caminar, eso me gusta". "Mi mejor consejo es que conozcas que necesita tu cuerpo y que no seas malo con el, mejor consiéntelo".

¿Qué tipo de preguntas hacen los pacientes a los especialistas en HIV+? Aquí hay algunos ejemplos de lo que Yvonne y sus compañeros preguntaron durante una de las sesiones de la Clinica, ellos quieren saber más sobre su enfermedad, causas y tratamiento.

Lucía: "El nonoxinol9 con el que lubrican los condones ¿es seguro? Hace poco escuché que podría ser la causa por la cuál hay más mujeres infectadas con el HIV, ¿me recomienda que lo use si soy seropositiva? ".
Médico: " El Nonoxynol-9 no debe usarse, puede dañar la mucosa de la vagina o del recto, algunas veces puede causar úlceras, por ello si favorece a que exista más riesgo en la trasmisión del HIV".

Héctor: "Tengo lesiones de Herpes en la boca ¿pueden éstas aumentar el riesgo de contraer el HIV durante el sexo oral?"
Médico: "Las lesiones por Herpes, sin importar donde se localicen, son una herida abierta y como tal si aumenan el riesgo de contraer el virus".

Yvonne: "Los besos profundos pueden aumentar el riesgo de contagio del HIV?"
Médico: "No puedes contagiarte con el HIV por besar ya sea apasionadamente o de otra manera. Solo hubo un caso reportado de una persona que se contagió por un beso, pero esta persona y su compañero tenían úlceras en la boca y heridas abiertas".

Lucía: "Yo tengo una carga viral baja (27,000), pero no sé si aún así puedo contagiar a alguien. He sido seropositiva por 6 años"
Médico: Una carga viral como la tuya se considera baja pero seguro puedes contagiar. No debes pensar que mientras menos carga viral tengan pueden contagiar menor, aunque si existe una relación entre estos dos elementos, ustedes deben asumir que pueden contagiar a otros, es una verdad que no tiene vuelta de hoja".

Carlos: "Soy propenso a enfermarme de gripa, nunca se si se trata de un resfriado o de la Influenza, ¿Qué puedo hacer para evitarlo?",

Médico: " El flu es mas severo que el resfriado común. Hace que la gente se sienta peor y eventualmente si no te cuidas, el flu se convierte en Neumonía. Una buena noticia es que los pacientes con HIV/SIDA no contraén el flu con más frecuencia que los sujetos sanos. Si eres seropositivo y te contagias con el flu, no te preocupes por que no vas a tener más complicaciones que cualquiera los sujetos sanos que lo contráen. Por fortuna existe una vacuna contra el flu, eso te ayudará bastante, te mantendrá protegido. Te debes vacunar en el verano para estar listo en invierno, cuando empiezan las epidemias. Cuando estes en contacto con personas que ya tengan flu, lávate las manos. El flu se trasmite de persona a persona, las secresiones nasales o la saliva están en todas partes, en casas o en lugares públicos, las personas enfermas estornudan, tosen, usan los teléfonos y se sientan en los camiones o el metro, dejan la infección por todas partes.Entonces llegan otras personas, tocan estas superficies y luego se llevan la mano a la boca o se restregan los ojos, con esto basta para contagiarse. Por eso lávate las manos con suficiente jabón, no importa que te las laves mil veces al día".

Miguel: "Me cuesta mucho trabajo tragarme las pastillas (medicamentos antirretrovirales) ¿Cómo puedo facilitarme el pasármelas?"

Médico: "Primero antes de echarte la pastilla a la boca dale un trago a tu bebida, el agua hará que la pastilla se lubrique y sea más fácil de tragar. También puedes colocar la pastilla atrás de tu lengua, lista para ser tragada, no la tendrás "paseando" en tu boca de un lado a otro, das el trago y verás qué fácil pasa"

Carlos: "yo lo que hago para tragármelas es hacer la cabeza para atrás y doy el trago a mi bebida, con eso siento que pasa más rápido y no me da tos. Otras veces uso un popote, cuando chupas por el popote te cambia la forma de la boca ¿no?, te manda la pastilla directo a la garganta".

Yvonne: " Yo me la trago y luego tomo mucha agua, todo el vaso pero no de jalón, sino tragos medianos. Esto ayuda a que baje más fácilmente. Me parecía que el agua era un líquido muy "delgado" entonces intenté con líquidos más "espesos" como el jugo de fruta que viene enlatado, luego con leche condensada y con complementos alimenticios que parecen malteadas, de los que venden listos para tomarse, los metía al refri para que estuvieran fríos. Con esto me facilité el tomar las pastillas".

José: "yo de plano le pregunté a mi médico si las podía moler, me dijo cuáles si y cuáles no (no todas pueden molerse). Las que si, las molí y me las tomo con una cucharada de puré de manzana, puré de papa o un plátano hecho papilla, eso es lo que me funciona".

Los medicamentos antirretrovirales, como la mayoría de los fármacos, causan algunas molestias llamadas efectos secundarios. Estas varían según el paciente, aunque hay algunas que son comunes a todos. En este apartado se exponen algunos de los efectos y cómo manejarlos para que sean menos molestos. Es muy importante que tome sus medicamentos tal y como se lo indicó el doctor.

El monitoreo de síntomas: Observe los cambios que tiene su organismo, por ejemplo si tiene un salpullido (rash) en la piel, chéquelo varias veces al día para ver si ha mejorado o ha empeorado. A veces el que el rash empeore puede ser por usar joyería nueva, cambiar de jabón o de crema para la piel. Tal vez tuvo algún contacto con plantas o animales. Si el salpullido le produce comezón, pregunte a su médico si puede tomar algún antihistamínico. Si además del salpullido presenta fiebre, le aparecen ronchas en los ojos, boca, genitales, o siente la que la piel se le "levanta" como cuando se "despelleja" el bronceado, acuda a su médico.

Para controlar el vómito · Coma galletas saladas o de avena, también puede beber un refresco frío. No se tome todas sus pastillas juntas, mejor tome algunas y luego espere 15 minutos antes de ingerir las otras. Pregunte a su médico si puede ingerir alimentos junto con sus pastillas. Si vomita el medicamento que ya había tomado, espere de 20 a 30 minutos para retomar su dosis. Si aparece fiebre o dolor abdominal llame a su médico. Acuda a su médico si vomita de 6 a 8 veces diarias o si los síntomas le duran de 2 a 3 días.

Para controlar la diarrea: Tome muchos líquidos para prevenir la deshidratación (agua, ginger ale, caldos, o bebidas para deportistas). Coma alimentos con fibra como trigo, pan integral, arroz, hojuelas de cereal, puede tomar suplementos ricos en fibras como el Metamucil. Si persiste la diarrea, pregunte a su médico si puede tomar otros medicamentos como Imodium o Kaopectate Llame o acuda a su médico de inmediato si aparecen síntomas como fiebre, dolor abdominal, si tiene diarrea con sangre, siente los labios resecos o pegajosos, si tiene la piel muy seca.

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